Online en live mindful hatha yogalessen

Eerste les:  zaterdag 20 maart 2020, hierna elke week verschillende dagen en tijdstippen
Tijd: 09.15-10.45
Kosten: gratis

Praktische informatie:
Als je wilt meedoen met een online yogales kun je me een email of whats app bericht sturen.
Zaterdag kun je gratis meedoen!
Hierna kun je via een abonnement, strippenkaart of met een losse les meedoen. Je ontvangt van mij een betaallink.

Je ontvangt van mij een link naar een beschermde omgeving op youtube. Je kopieert de link in je browser.

Zorg dat je 10 minuten van te voren achter een laptop of tablet met goede internetverbinding zit.
En dat je verbonden met het stroomnetwerk.
Zie deze yogales als precies hetzelfde als dat je naar de studio zou komen. Zorg dus dat je ongestoord de les kunt volgen en dat je een prettig plekje voor jezelf in huis uitkiest. Misschien steek je een kaarsje aan, of pak je er een rustgevende foto of een beeldje bij.
Pak er verder een yogamat, grote handdoek of kleed bij, 1 of 2 kussens en een dekentje om over je heen te leggen.

Je ziet mij dan iets voor de afgesproken tijd ook live in beeld. Jullie kunnen mij zien en horen, ik zie jullie niet.
Wel kunnen we via een live chat met elkaar communiceren> Hiervoor vraagt youtube dat je een kanaal aanmaakt (zie een knop hiervoor in het scherm.) Je vult je naam in en drukt dan op kanaal maken. Vanaf dat moment kan je me bericht sturen en kan ik zien we er allemaal in de les thuis meedoet.
Vandaar uit geef ik een een uitgebreide yogales, met meditatie, adem en ontspanningsoefeningen.
Aan het einde van de les hoor ik graag hoe je de les hebt ervaren, en wat je voor jezelf meeneemt.

Alleen de mensen die ik van te voren een link heb gestuurd, kunnen de les volgen. Deze les is dus niet openbaar.

Voor aanmelden en vragen: info@foyoga.nl of 06-24646344.

Heb je weinig energie en het gevoel teveel ballen tegelijk in de lucht te moeten houden?
Merk je dat je steeds meer moeite hebt in slaap te komen, omdat je lichaam gespannen voelt en je maar blijft piekeren in je hoofd?
Dan is deze cursus van 6 weken zeker iets voor jou!

 

 

Share This